苦粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苦粉丝的做法

• 1.要用的材料

• 2.烧水

• 3.烧水同时把苦瓜冼，切好，放入锅里煮熟。

• 4.把它过滤放在小碗中备用

• 5.水开了把粉丝放入锅内，用筷子转粉丝

• 6.煮熟后放入碗内，把肉.盐.味精放入碗内打匀

• 7.把粉丝放入盘内，散一点酱油。把苦瓜放好，如图，完成了。