家常炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
五花肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

家常炒菜花的做法

• 1.把东西备好

• 2.把菜花洗好，控水

• 3.锅热放油，油热后把肉咸炒一下在放入葱花

• 4.肉炒好后倒入菜花

• 5.菜花倒入，把盐，酱油倒进去翻炒

• 6.炒个1分钟倒入适量的水，盖上锅盖咕嘟一会

• 7.冒了热气掀开盖子在翻炒尝尝咸淡

• 8.咸淡正好就出锅了