农家炖菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

农家炖菜的做法

• 1.炒香蒜和葱末

• 2.加入南瓜块和土豆块

• 3.翻炒均匀后，加水

• 4.加盐调味，也可以收汁后加盐，汤汁收干净即可

• 5.喜欢吃带汤的可以留下点