黑椒牛排意面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑椒牛排意面的做法

• 1.准备材料

• 2.西兰花 胡萝卜在水里焯一下备用

• 3.煮意面 放少许盐

• 4.盛入碗中加点橄榄油拌匀防止粘在一起

• 5.牛排切开 两人份

• 6.黄油化开就可以煎牛排了

• 7.每一面大概3分钟

• 8.淋上黑胡椒汁就可以食用啦