五豆养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
绿豆：暖肝、利水、清热
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

五豆养颜粥的做法

• 1.等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。