营养泡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

营养泡饭的做法

• 1.准备食材，小青菜和香菇洗干净

• 2.香菇切薄片，小青菜截短

• 3.锅中加少许食用油，小火煸香香菇

• 4.兑入鸡汤，倒入米饭，大火烧开

• 5.转小火，放进虾皮煮五分钟

• 6.放入青菜，用勺翻匀

• 7.加盐，搅勻煮一小会。关火

• 8.盛入碗中，淋上香油即可

• 9.成品图