燕麦苹果粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
燕麦：止血、固表止汗、收敛
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

燕麦苹果粥的做法

• 1.把苹果切块

• 2.放人锅里煮10分钟

• 3.然后放人燕麦片

• 4.再煮十分钟

• 5.放上自己喜欢的水果

• 6.可以吃饭了