蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蒸鹌鹑蛋的做法

• 1.将鹌鹑蛋打到碗里。

• 2.切胡萝卜末撒在上面，放适量有和盐。盐要均匀的洒，因为后续没有搅拌的动作哦

• 3.直接下锅蒸即可。开锅10分钟左右即可出锅。鹌鹑蛋更营养哦