小米鸡肝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡肝：明目、补肝、扩张血管

食材用料

小米鸡肝粥的做法

• 1.准备好需要的材料。

• 2.把小米，大米淘洗一次，把鸡肝切成小块。

• 3.加适量清水大约1200ml烧开，先把小米和大米大火煮开，转小火熬20分钟。

• 4.把鸡肝和肉绒放进锅里，再用小火熬15分钟。

• 5.熬好关火了。

• 6.盛好，孩子就可以喝粥了。