牛奶南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

牛奶南瓜粥的做法

• 1.电饭煲加适量大米和少量水煮，并不断搅拌

• 2.南瓜去皮切块，加少许盐拌匀

• 3.待米粥煮到半熟状态加南瓜同煮，煮一会加入牛奶

• 4.大米煮熟出锅