蒸饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

蒸饭的做法

• 1.大米淘洗干净，倒掉水

• 2.南瓜去皮切片洗净

• 3.把南瓜倒入洗干净的大米里

• 4.加入适量水

• 5.放入蒸锅开火蒸30分钟即可

• 6.蒸好了

• 7.盛入碗里