芦笋色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋色拉的做法

• 1.芦笋洗净，放入滚水中氽烫一下，捞起，浸入凉开水中冲凉，捞出后沥干切段；

• 2.食用时淋上色拉酱，冰过再吃更爽口。