牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

牛奶燕麦粥 的做法

• 1.将燕麦和大米洗净混合倒入锅。

• 2.将牛奶拆开口子，倒入锅中。

• 3.再倒入水并搅拌均匀。

• 4.将火调至高温熬一小时左右。

• 5.最后放白砂糖关小火煮3小时就可出锅啦！