莲子百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

莲子百合银耳羹的做法

• 1.银耳、莲子、百合用清水浸泡一个小时，枸杞清洗干净

• 2.将泡好的银耳莲子百合放入锅中，加四小碗水

• 3.大火煮开转小火

• 4.煮四十分钟后加入冰糖

• 5.再煮十分钟加入枸杞

• 6.再煮五分钟就可以盛出，喜欢甜点的亲，这时加点蜂蜜也不错哦

• 7.成品图