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白灼芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:05:41  阅读:6453 来源:本站原创 作者:柳岩

食材用料

新鲜芦笋半斤 鲜辣椒半根
生抽适量 食和油适量

白灼芦笋的做法

  • 1.首先把芦笋清洗干净 摘去老的那一节

  • 2.把芦笋切成两节

  • 3.鲜辣椒 大蒜 切好待用

  • 4.白灼好的芦笋 码在盘中 稍微整整 鲜红辣椒点缀下 淋上两汤匙的生抽 蒜蓉忘记放油锅爆香了 所以没放下去 最后油爆香 淋在上面 一盘鲜嫩爽口的白灼芦笋就做好了