香干炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

香干炒蒜苔的做法

• 1.蒜苔切段

• 2.香干切丝

• 3.胡萝卜切丝

• 4.葱切碎

• 5.黄瓜切丝

• 6.锅中放油 油热放入葱花炒香

• 7.放入香干翻炒

• 8.放入胡萝卜翻炒

• 9.放入蒜苔翻炒

• 10.加入生抽 蚝油 少许盐 少许清水

• 11.翻炒至汤汁收干 加少许鸡精

• 12.装盘即食