苦瓜烘蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

苦瓜烘蛋 的做法

• 1.苦瓜切 丁

• 2.鸡蛋打好准备

• 3.热锅下油

• 4.把切好的苦瓜倒碗里

• 5.加适量的盐捣韵

• 6.下锅 小火慢慢烘大概五分钟

• 7.反面，，，这个需要技术，，不然会散掉

• 8.在家''自己吃可以不要造型 美味当道