花生白米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生白米粥的做法

• 1.花生适量，如图所示，放入冰箱泡上一晚上水。

• 2.大米一小碗，洗净备用。

• 3.泡好的花生和大米，一起放养生锅里煮50分钟。

• 4.煮熟后盛入碗里。

• 5.成品图片。