莲子绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

莲子绿豆粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.把食材洗净放入锅内。

• 3.加入一电热壶开水，调煮粥健，煮1小时即可。

• 4.煮好了，趁热加入适量红糖粉，搅拌一下。

• 5.装碗可以享用了。