耗油双片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

耗油双片的做法

• 1.土豆胡萝卜洗净切片。

• 2.把切好的土豆，胡萝卜片放入水中洗去淀粉，捞出控水待用

• 3.西兰花用盐水焯熟，捞出放入盘中待用，大蒜切片待用！

• 4.热锅凉油放入蒜片，翻炒至微黄出香味，倒入土豆胡萝卜，炒至微黄酥软时加入耗油翻炒均匀即可出锅装盘！