红芸豆米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红芸豆米饭的做法

• 1.红芸豆洗净，放水泡上6一8小时备用

• 2.泡好后放入煮锅中，添加适量水

• 3.开锅改小火盖上盖煮一小时

• 4.豆不要煮开花，熟透就行，看还有少许汤关火

• 5.大米洗净留少许水

• 6.往大米中添加煮熟芸豆，用勺舀点芸豆汤，如果汤少在加少许水搅匀

• 7.放入电饭锅煮饭至熟

• 8.焖熟了成碗可以享用香喷喷的芸豆饭了