蒜香菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜香菠菜的做法

• 1.菠菜洗净，稍微切一下，大蒜去皮切碎！

• 2.开火，锅烧热放油！

• 3.油烧七成热放菠菜，放食盐、十三香、鲜味耗油，用筷子快速翻炒均匀！

• 4.菠菜很容易炒熟，关火放蒜沫，用筷子搅一下就可以出锅了！

• 5.成品图！