椰菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

椰菜花炒肉的做法

• 1.椰菜花洗净掰成小朵

• 2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右

• 3.五分钟过后倒入筛子里沥干水

• 4.接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右

• 5.倒入瘦肉和少许水翻炒

• 6.瘦肉熟了就可以上菜了