海米炝菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

海米炝菠菜的做法

• 1.菠菜择洗干净，用开水烫至八成熟，捞出投凉；

• 2.挤干浮水，切成2厘米长的段；

• 3.海米、花椒油、精盐、味精、姜末、熟芝麻倒入烫好的菠菜内；

• 4.调拌均匀即成。