牛膝杜仲汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

牛膝杜仲汤的做法

• 1.用原只鸡或有新鲜鸡煲成汤。

• 2.将黑豆、红枣洗净，用沸水烫一下。

• 3.用清水六杯将牛膝、杜仲煲成二杯水左右。

• 4.再用鸡汤六杯左右煲已烫过水的黑豆及红枣。

• 5.待黑豆、红枣煲烂时再加入杜仲及牛膝水，以文火再煲，即可。