鸡腿拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡腿拌饭的做法

• 1.胡萝卜！鸡腿肉洗净

• 2.胡萝卜洗净

• 3.胡萝卜切块

• 4.鸡腿肉！切碎

• 5.锅里放油！放入豆瓣酱

• 6.倒入肉肉

• 7.翻炒一会倒入胡萝卜

• 8.不用炒的很熟！就行！

• 9.米饭到进去

• 10.搅匀！

• 11.倒入电饭锅蒸吧！半个小时左右

• 12.香喷喷的拌饭整好了！！