玉竹鸡肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉竹：润肺、滋阴、养胃
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

玉竹鸡肉粥的做法

• 1.玉竹先以冷水浸泡后沥干水份，切小段备用。

• 2.鸡肉洗净，切薄片，再与太白粉拌匀，以滚水稍烫一下就捞起备用。

• 3.取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入洗净的米及作法1的玉竹续煮50分钟，再放作法2的鸡肉片煮10分钟后调味即可。