清炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

清炒油菜的做法

• 1.把油菜折好

• 2.用清水洗干净备好

• 3.把蒜瓣剁蓉备好

• 4.锅烧热倒入食用油烧至七成热

• 5.把剁好的蒜蓉倒入爆香

• 6.接着把备好的油菜放入一起炒

• 7.然后加入适量的盐和鸡精调味，翻炒片刻直至油菜变软就可以了

• 8.盛出来装盘