枸杞拌山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

枸杞拌山药的做法

• 1.将枸杞子洗净后，放入热水中浸泡10十分钟，

• 2.将柠檬榨汁备用

• 3.将山药去皮洗净，切条状，放入倒有柠檬汁的凉水中浸泡3分钟，

• 4.将山药，枸杞子捞起沥干水分，加入盐，味精调味，，盛盘即可，