木耳炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

木耳炒胡萝卜的做法

• 1.萝卜切片

• 2.木耳泡发

• 3.酱油，盐，胡椒粉，淀粉，调成汁

• 4.锅内放入少许油，油稍热，放入切好的蒜和姜，爆香

• 5.倒入胡萝卜，炒两分钟

• 6.倒入木耳再炒两分钟，倒入调好的汁，翻炒出锅