双豆小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

双豆小米粥的做法

• 1.红豆和黑豆洗净，用清水浸泡1小时。

• 2.先把红豆和黑豆放入锅内煮30分钟

• 3.待30分钟过后，红豆和黑豆已煮至七八成熟。

• 4.接着加入洗好的小米。继续盖上盖子焖煮。

• 5.20分钟左右，小米完全煮开就可以出锅咯。

• 6.加入适量白砂糖即可食用咯！！！