土豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

土豆粥的做法

• 1.先把土豆洗净。

• 2.把外皮刮干净。

• 3.切成均匀的小块。

• 4.小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。

• 5.再把大米洗净。

• 6.倒入锅中，加水。

• 7.放入土豆块。

• 8.盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

• 9.盛到碗里，就可以吃了。