凉拌黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽
醋：消食积、解毒、补血
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

凉拌黄秋葵的做法

• 1.黄秋葵清洗干净；锅里的水煮开后加入黄秋葵；

• 2.加入几滴食用油；煮两分钟后拿出放在凉水里过凉；
  

• 3.用剪刀剪成小段，同时去掉果蒂；
  
  

• 4.放入适量的生抽，蒜泥，醋，一点红糖和香油搅拌均匀即可。