自制汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

自制汤圆的做法

• 1.用七，八十度的水把糯米和好，醒半个小时

• 2.将黑芝麻白糖植物油搅均匀

• 3.将面分成小面团，每次分的不要太多，防止僵皮不好包

• 4.开始做汤圆，像图片这样

• 5.将口封好，揉圆。