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苦菊拌馓子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:19:35  阅读:9058 来源:本站原创 作者:朱媛媛

健康功效

苦菊:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦菊一把相克食物 馓子一把
大蒜3瓣相克食物香油一茶勺
丁香鱼适量少许
白糖5克相克食物香醋半勺相克食物
生抽半勺

苦菊拌馓子的做法

  • 1.苦菊一把用淡盐水浸泡半个小时

  • 2.苦菊捞出控水,一分为二

  • 3.蒜切沫

  • 4.馓子一把掰长段

  • 5.苦菊里加了蒜沫,盐 香醋 生抽 白糖 香油 丁香鱼拌均匀

  • 6.拌好的苦菊加了掰好的馓子拌匀

  • 7.成品图,清爽甜香。

  • 8.来张近照