炒豆米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

炒豆米的做法

• 1.毛豆米冼净

• 2.胡萝卜蒜料洗净切丁备用

• 3.锅中倒入小量油放入蒜爆香

• 4.毛豆米入锅煸炒

• 5.锅内倒入少量清水

• 6.盖上锅盖焖干

• 7.腌萝人切丁放入锅内煸炒至香

• 8.放入胡萝卜开大火一同爆炒

• 9.关火，放入小葱炒匀

• 10.出锅装盘