蒜泥茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

蒜泥茄子的做法

• 1.茄子去皮，切成大片，放入锅中蒸十五分钟。

• 2.蒜切沫，小米椒切碎，香菜切碎。

• 3.十五分钟后取出茄子，凉一会撕成条，倒掉多余的水。

• 4.蒜，香菜，小米椒，加入盐，姜粉，鸡精，糖，用热油泼，然后加入醋，生抽。

• 5.汁子搅拌均匀浇到茄子上，搅匀就可以吃了。