苹果糯米盏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

苹果糯米盏的做法

• 1.苹果洗净，从中间切成两半。

• 2.把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。

• 3.把诺尼放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。

• 4.泡好的陈皮切成细丝。

• 5.陈皮丝放到糯米上。

• 6.冰糖放到陈皮上面。

• 7.放锅上开始蒸。

• 8.蒸30分钟就可以了。