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山药枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:45:16 阅读：9726 来源：本站原创 作者：周汤豪

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米适量相克食物	山药适量相克食物
枸杞适量相克食物

山药枸杞小米粥的做法

1.山药去皮，洗净，切片。
2.小米淘洗干净；枸杞洗净
3.锅置火上，放水烧开，放入山药和小米，熬煮至米烂，放枸杞住0分钟即可