蒜蓉凉拌菜心的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉凉拌菜心的做法

• 1.菜心洗净放热水里面绰三分钟

• 2.准备蒜和葱花

• 3.锅里油烧热放入准备好的蒜和葱花爆香加入生抽

• 4.绰好的菜心装盘倒入爆香的香料浇在上面 洒几个虾米在上面就可以了。