紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯粥的做法

• 1.红枣和桂圆干洗净

• 2.大米一杯

• 3.紫薯一个

• 4.紫薯洗净去皮切成块

• 5.大米淘洗浸泡半小时

• 6.这时候把紫薯 红枣 桂圆干一起放入锅中

• 7.营养好吃的紫薯粥欧了

• 8.开动咯