山药红薯红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药红薯红豆粥的做法

• 1.将大米，红豆红枣洗净放入电饭锅胆中。

• 2.地瓜，去皮，洗净。

• 3.将洗净的地瓜切成滚刀块儿。

• 4.放入电饭锅胆中，加适量的水。将电饭锅的按钮按至煮粥档。

• 5.四十分钟后，香喷喷的粥就做好了。