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蜜汁香菇焗豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 05:54:18  阅读:3724 来源:本站原创 作者:吴辰君

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

豆腐1块相克食物 香菇酱适量
蜂蜜适量相克食物孜然粉适量
十三香适量

蜜汁香菇焗豆腐的做法

  • 1.豆腐一块(控干水分)

  • 2.香菇酱

  • 3.控干水分的豆腐切片
    豆腐片最好是薄一些

  • 4.调蜜汁
    (蜂蜜、孜然粉、十三香调和均匀)

  • 5.切好的豆腐片放入蜜汁中沾均匀
    也可用刷子蘸蜜汁刷在豆腐片表面

  • 6.烤盘铺一层锡纸
    蘸好蜜汁的豆腐放上一层香菇酱

  • 7.放入烤箱

  • 8.烤箱温度:230度左右
    加热方式:上下加热
    时间:15-25分钟(依据自家烤箱情况而定)

  • 9.待豆腐由白软的状态变为焦黄即可出炉啦