木瓜雪耳牛奶炖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜雪耳牛奶炖的做法

• 1.雪耳泡开，然后大火煮

• 2.加入红枣，枸杞子一起煮

• 3.把煮开煮软的雪耳等连水放去炖盅，加入木瓜炖一会，再加入牛奶，几分钟后ok