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炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 08:13:20  阅读:597 来源:本站原创 作者:钱泳辰

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿1个相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量
适量黑胡椒适量
淀粉适量 李锦记蒜蓉辣椒酱适量
面包糠适量

炸鸡排的做法

  • 1.李锦记蒜蓉辣椒酱,李锦记天成一味鲜酱油备用!

  • 2.鸡腿去骨,用刀背将鸡腿肉剁至松散!

  • 3.放入李锦记天成一味鲜,盐,黑胡椒,料酒,淀粉抓均匀腌制半小时!

  • 4.反正沾上面包糠!

  • 5.电饼铛刷油煎至两面金黄至熟即可!

  • 6.怕不熟的,可以煎一会儿,盖上锅盖闷一会,要来回勤翻面,不要煎糊!

  • 7.配上点青菜,挤上李锦记蒜蓉辣椒酱享用吧!