牛油果酱的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
牛油果：活血化瘀

食材用料

牛油果酱的做法

• 1.牛油果、洋葱、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐。

• 2.牛油果去核去皮，切片。

• 3.用叉子将牛油果捣碎。

• 4.洋葱、蒜切碎。

• 5.切碎的洋葱、蒜放入装牛油果碗里，淋入橄榄油。

• 6.淋入柠檬汁。

• 7.撒入黑胡椒。

• 8.撒入适量盐，搅拌均匀，最后配上玉米片。