烤板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

烤板栗的做法

• 1.将板栗放入开水里泡十分钟以上，切口，刷点植物油。

• 2.然后放在锡纸盘里。烤20分钟，因板栗大小决定。

• 3.烤的时候看着点。别烤大了，我这个就有点烤大了。