黑苦荞米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑苦荞米饭的做法

• 1.苦荞米饭所需材料称重备用～

• 2.米淘洗两次，放入黑苦荞，加水，泡20分钟～

• 3.电饭煲功能键调至米饭，按下煮饭键～

• 4.煮饭键跳到保温，再焖15分钟，营养美味、香喷喷的苦荞米饭～