凉拌海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

凉拌海带的做法

• 1.海带泡半个小时以后，用开水焯一下。

• 2.把海带控干净水备用。

• 3.用容器倒适量醋、生抽、蒜末、香葱末、蜂蜜、盐和小米椒圈，搅拌均匀。

• 4.把调好的料汁倒在海带上即可。