芦笋炒百合的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺

食材用料

芦笋炒百合的做法

• 1.准备食材

• 2.芦笋去根，切滚刀。

• 3.用开水烫一分钟

• 4.锅里放适量的油

• 5.倒入百合快速翻炒。

• 6.把芦笋放入锅里。加，盐，鸡精。翻炒均匀即可。

• 7.成品图